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Propiedades y beneficios de la cáscara de naranja para nuestra salud



Fuente de fibra natural
La cáscara de naranja tiene más fitonutrientes y flavonoides que su pulpa. Uno de ellos es la pectina, una fibra natural que protege nuestro estómago de posibles inflamaciones y que nos ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre. En resumen, nos hace las digestiones más fáciles y alivia problemas intestinales como la acidez y el ardor de estómago, las flatulencias o las diarreas. Para que te hagas una idea, aproximadamente 100 gramos de piel de naranja contienen 10,6 gramos de fibra completamente natural.

Un buen método para aprovechar las propiedades de la cáscara de naranja a nivel digestivo es tomar una infusión después de una comida copiosa o rica en grasa.

Reductor del colesterol
La piel de la naranja contiene hespeditina, un flavonoide que ayuda a metabolizar los lípidos en sangre. La cantidad de hespetidina presente en la cáscara de la naranja es un 20% superior a la que encontramos en su pulpa y en su zumo, siendo clave para reducir la grasa en sangre y facilitar su eliminación.

Por otra parte, la cáscara de la naranja al igual que otros cítricos, es rica en limonoides, que son los responsables del sabor amargo de las frutas. Algunas investigaciones demuestran que los limonoides, además de reducir los niveles de colesterol, pueden prevenir el desarrollo de algunos tipos de cáncer.

Refuerzo para bajar de peso

Otra de las propiedades de la cáscara de naranja reconocidas es la de acelerador del metabolismo, lo que la convierte en un aliado natural para bajar de peso. Si estás a dieta y tomas un zumo de naranja natural para empezar el día no deseches las cáscaras: guárdalas y haz con ellas una infusión depurativa.

Nos ayuda a respirar mejor
Por su alto contenido en vitamina C, entre las propiedades de la cáscara de naranja destaca su capacidad para prevenir problemas respiratorios como bronquitis, resfriados, gripe o asma. En este caso, lo aconsejable es consumir la cáscara de naranja en polvo.



Otros usos de la cáscara de naranja: blanqueador, agente de limpieza y repelente de insectos
Además de todos estos beneficios para la salud, otras de las propiedades de la cáscara de naranja son:

Ambientador y “devora” olores. La cáscara de naranja imprime en el ambiente un aroma fresco y cítrico. Al igual que ocurre con el limón, introducir unas cáscaras de naranja en la nevera absorbe los malos olores.

Repelente natural. Puedes utilizar la cáscara de naranja para repeler insectos triturando su piel y distribuyéndola alrededor del área que quieres proteger. El aceite de cáscara de naranja puede servir como antimosquitos aplicado directamente en la piel.

Blanqueador de dientes y piel. El extracto de cáscara de naranja se utiliza en cosmética para elaborar jabones, pastas de dientes y cremas, siendo especialmente útil para eliminar manchas en la piel. De forma natural, puedes utilizar las cáscaras de naranja como sales relajantes y preparar con ellas un reconfortante baño.



1. Disfruta un té saludable

Usos de la cáscara de naranja: Haz un té

Puedes preparar una infusión cítrica que te ayudará a cuidar tu sistema inmunológico y tu sistema digestivo, así como a eliminar el colesterol malo, entre otras tantas cosas.

¿Cómo hacerlo?
Vierte en una taza pequeños cuadritos de la cáscara, agrégale agua muy caliente y déjala reposar por un momento. Acompáñalo con endulzante o una rama de canela para obtener un delicioso sabor extra.<

Usos de la cáscara de naranja: Haz una mascarilla

2. Mascarilla de naranja
La cáscara de naranja es rica en vitaminas y minerales, por lo que su uso en mascarillas para embellecer la piel es muy recomendable. Sus nutrientes ayudan a proteger la piel de los radicales libres, previenen el acné, ayudan a mantener la humedad de la piel dándole un brillo saludable, y renuevan las células desgastadas.

¿Cómo hacerlo?
Pon en el batidor la cáscara de una naranja, cuatro cucharadas de yogur y cuatro de miel. Mézclalo y vacíalo en un recipiente. Agrégale el contenido de una cápsula de vitamina E y revuelve. Aplica la mascarilla en todo tu rostro y déjala actuar por 15 minutos. Enjuaga tu rostro con agua tibia y sécalo con una toalla sin restregar.

Gastarás menos en productos de belleza y eso también forma parte de cómo administrar el dinero en el hogar.

Usos de la cáscara de naranja: Haz fruta cristalizada



3. Fruta cristalizada
Si quieres agradar el paladar de tu familia, también puedes probar esta sencilla y dulce receta.

¿Cómo hacerlo?
Corta en cuadritos la cáscara de seis naranjas y ponlas a hervir en agua por 30 minutos. Cuélalas desechando el agua, enjuágalas y escúrrelas. Nuevamente pon a hervir 2 litros de agua y agrega 20 cucharadas de azúcar. Apenas se disuelva, baja el fuego. Añade las cáscaras al agua hirviendo y cocina por 60 minutos más o hasta que haya cristalizado, mezclando de vez en cuando. Cuando ya esté lista, cuela nuevamente y pasa las cáscaras por azúcar para recubrirlas.



Usos de la cáscara de naranja: Elimina los malos olores del hogar

4. Como quitar el mal olor de la casa
Elabora un aromatizante ambiental y disfruta del fresco aroma de la naranja elaborando este sencillo producto, verás como quitar el mal olor de la casa, además de refrescar el ambiente, ayuda emocionalmente a levantar el ánimo al inhalar el aroma a naranja, dispersa el miedo y combate el nerviosismo y la ansiedad. Además de como quitar el mal olor de la casa, no lo olvidemos

¿Cómo hacerlo?
Corta algunas tiras finas de cáscara e introdúcelas en un frasco con atomizador. Rellena el recipiente con 2/3 de vodka, 1/3 de agua y agrégale de 15 a 20 gotas de aceite esencial de naranja. ¡Listo! Rocía el delicioso aroma a naranja por todo tu hogar y verás como quitar el mal olor de la casa es sencillo y agradable.

Usos de la cáscara de naranja: Limpia superficies

< 5. Limpiador de superficies
Los aceites de la cáscara de naranja resultan ser un desengrasante óptimo para eliminar la grasa de las superficies de la cocina.

¿Cómo hacerlo?
Llena 2/3 de un recipiente de cristal con las cáscaras picadas en cuadritos y vinagre. Déjalo macerar por un par de semanas. Luego, vacía el líquido en un recipiente con atomizador y así tendrás un limpiador multiusos para las superficies de tu cocina. Cuida solamente de no utilizarlo en superficies de mármol o granito, ya que el vinagre podría dañar el material. Para todo lo demás, es perfecto.

Usos de la cáscara de naranja: Haz una bolsa desodorante



6. Adorno para la casa: bolsa desodorante
Con esta sencilla malla desodorante puedes aromatizar pequeños espacios como cajoneras y zapateras. Es un adorno para la casa sencillo pero encantador.

¿Cómo hacer este adorno para la casa?
Para estas manualidades paso a paso, corta en cuadros las cáscaras o usa moldes de galletas para hacer figuras. Envuélvelos en una tela tipo red, agrégale clavos de olor y envuélvela con un mecate.

Pon el adorno para la casa en medio de los zapatos o dentro de tu clóset y servirá como aromatizante.



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